- 30-60g färsk spenat
- 1 avokado
- 1 lime (juice)
- sötningsmedel (ica sötströ) efter smak (ta det lugnt, max ngn matsked)
- isbitar
- några matskedar grädde
- (valfritt) någon dryg matsked vetegräspulver
- ev lite mynta
- vaniljpulver
~ Mixa. Kan variera med olika bär i, med eller utan avokado/MCT olja…eller lägga till skvättar av olika sockerfria safter (Fun Light).